###其它资料参考###【茶叶什么时候喝比较好】 茶什么时候喝好呢
茶什么时候喝好呢 ， 茶，是中国最具代表性的传统饮品之一 ， 茶中含有多种抗氧化物质、抗氧化营养素及氨基酸等，经常喝茶可以防止衰老，美容养颜 ， 具有很不错的养生保健功能 ， 以下了解茶什么时候喝好呢？
茶什么时候喝好呢1早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
茶什么时候喝好呢2喝茶的益处
提神解乏
茶叶中含有3-5％的.咖啡碱 ， 这种物质被人体吸收之后 ， 能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神 。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和 ， 形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收 ， 从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用 。
生津止渴、清热降火
清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显 。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉，加上咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，使新陈代谢取得新的平衡 。
除脂解腻、促进消化
咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化 ， 而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能 。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物 。
补充营养、增强体质
茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等 。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能 。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美，常饮绿茶，有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病 。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，对身体有一定的营养价值和药理作用 。
杀菌消炎、预防传染病
绿茶杀菌力强，红茶次之 。对于葡萄球菌，能在14小时内消灭 ， 对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭，对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭 。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些 。
预防龋齿、去除口臭
茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后 ， 可以补充钙质 ， 使抗龋齿能力明显增强 。
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