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茶叶什么时候喝比较好( 五 )

生活百科绿茶


处在更年期的人群，由于身体内环境的变化 ， 平时比较容易急躁也不宜饮用茶水等刺激性比较大的`饮品 。
此外，患有神经衰弱或失眠症的人群、患有溃疡病的人群、患有缺钙或骨折的人群、患有缺铁性贫血的人群、患有泌尿系统结石的人群、患有便秘的人不群等也同样不宜饮茶；
在患有这些疾病的情况下饮茶容易导致疾病的程度加重，危害我们的身体健康 。
所以说茶虽然是健康饮品 ， 但是在喝茶时需要注意的事项有很多，如果在不适当的时间段饮用，也会影响人们的身体健康；
做到在不适合的饮茶的身体状况下不喝茶，了解喝茶的最好时间段，在适合喝茶的时间段里适当的饮茶，才能达到通过茶水进行养生的目的 。
喝茶的最好时段2早起后一杯茶（最佳时间9点-10点）
早上喝一杯茶能为一天开个好头 ， 让人逐渐清醒 。经过一晚上的休息后体内水分消耗较大，此时饮用一杯淡茶水不仅能快速补充水分，同时还能清理肠胃 。
但需要注意的是，早上喝茶一定是要在吃过早饭后 ， 若空腹饮茶会刺激肠胃，从而引起头晕、恶心等不适 。
午后一杯茶（最佳时间15点-16点）
下午3点左右喝茶是一个比较好的时间段，经过一上午的劳累，人的身体处于疲惫的状态，而这个时间点喝茶能够起到提神醒脑的作用，对身体有很大的好处，非常适合上班族，这也是下午茶由来的其中一个原因 。
饭后一杯茶（最佳时间18点-19点）
这第三杯茶是晚茶 ， 可以在吃晚饭一小时后饮用 。此时适合饮用一些发酵茶，因为这类的茶不会影响睡眠，还能够帮助睡眠 。
几款适合绝大部分人喝的茶
1、菊花茶
而我国现有的菊花品种高达3000余种，若想从中挑选一款品质上等且营养价值丰富的茶并非容易事；
作为老茶客喝过的菊花茶也数不胜数，其中产自于古都开封的青驰菊在众多菊花茶中可谓佳品，而且早在北宋时期这款茶曾被当做贡品 ， 专供皇帝饮用；
此外，也有很多茶客会慕名前往开封品尝 ， 尝过后这款菊花茶的人无一不连连夸赞 。
与其他菊花不同的是，青驰菊中的每一朵菊花都是金黄透亮、紧实肥厚的 ， 取一朵泡入杯中菊花的花瓣随着温度的升高慢慢的舒展舞姿，像极了在水中跳舞的仙女 。
不仅如此 ， 里面的锌、类黄酮、胆碱、矿物质等营养成分也会随着水温与茶汤完美融合在一起 。品上一杯口齿留香、茶香沁人心脾令人流连忘返 。
对于长期久坐电脑前以及火旺的人群来说，每天饮一杯不仅能缓解疲惫、养目养神，同时还能降燥降热，辅助睡眠 。
2、黄金桂
黄金桂属于青茶中的乌龙茶，它主要产自于安溪虎邱美庄村，因其汤色金黄，茶香似桂花故名为黄金桂 。黄金桂条索细长匀称、色泽黄绿透亮，香味醇厚，所以深受当地人的喜爱 。
但是，很多人不太会冲泡黄金桂，今天我就来给大家具体介绍一下它的冲泡方式吧 。
首先：取3克左右的黄金桂放入瓷器茶杯中；其次用水温90度左右的矿泉水或纯净水冲泡，若温度过低不利于香气的挥发；最后，加盖闷泡20秒左右即可饮用 。
这款茶有“七泡有余香”的说法，意思是加水七次后 ， 还能有茶香味，大家只要方法得当就能品到七泡茶的独特口感 。
3、阿萨姆红茶
听到这个名字很多新手茶客，估计还以为是超市中常见的奶茶吧 。
那你可有所不知了 ， 这款茶是六大茶系中的红茶，它产自于印度东北部，外形细扁，颜色为深褐色 ， 茶汤深红，带有淡淡的麦芽香味 。由于独特的口感和茶香所以深受大众喜欢 。

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