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茶叶什么时候喝比较好( 四 )

生活百科绿茶


利尿排毒
咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液 。所以有利于毒质顺尿流排出尿道 。
注意事项
适量饮茶 ， 对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度 。胃寒的人，不宜过多饮茶 ， 特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶 ， 否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用 。
茶什么时候喝好呢3喝茶的误区有哪些
泡茶要用沸水
高档的绿茶通常用85摄氏度左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降 。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出 。
泡茶盖盖味道香
泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香 ， 泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正 。
直接用烧开的自来水泡茶
在不同地区 ， 自来水的硬度存在较大差异 。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道 ， 以及茶叶的养生效果 。相比较而言，纯净水泡茶的效果会更好 。
用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味 ， 甚至有可能影响到茶叶的养生价值 。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中 。
喝茶后嚼茶渣助养生
一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质 。但从安全性上考虑 ， 不建议使用这种方法 。

###其它资料参考### 喝茶的最好时段
喝茶的最好时段 ， 现今生活中，许多人都有喝茶的习惯 。有些人喜欢吃完饭之后，就喝茶，或者在早上喝茶 。而人们想要喝茶效果好，下面开看看喝茶的最好时段的内容吧！
喝茶的最好时段1红茶性质温和最适合在上午饮用 ， 早上人们的身体刚刚苏醒，红茶有着补血、暖胃、驱寒的功效，这时候饮用红茶可以帮助促进血液循环，排出体内寒气 。
绿茶属性比较烈，适合午后饮用，绿茶有着明目清心的功效，午后是人体一天中火气最旺的时候，来一杯绿茶可以降火、清肝，同时绿茶中含有的茶多酚还含有抗氧化、消炎的效果 。
晚上比较适合喝黑茶，黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 ， 黑茶还具有分解脂肪，暖胃养胃的功效 。
不论是上面的哪一种茶都不适合在空腹的情况下饮用，不管是早中晚最佳的饮茶时间，都是在饭后一小时，空腹喝茶容易伤脾胃，而饭后立即喝茶，又会影响食物中铁的吸收；
容易诱发贫血，在饭后一小时，食物中的铁元素已经基本被身体吸收，茶水即不会破坏食物中的营养素的吸收，茶水中的营养物质也能够更好的被人体吸收利用 。
茶虽说是健康饮品，我们也指出了最佳的饮茶时间，但也并不是所有人群都可以毫不避忌的在这最佳饮茶时间里饮茶；
如女性月经期，月经期间大量的血液流失，正应当在饮食中多吃含铁元素含量高的食物，月经期饮茶会妨碍肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度 ， 出现贫血现象 。
女性在孕期和哺乳期也应当要避免饮茶，在这期间饮茶会影响胎儿和幼儿的正常生长发育，对宝宝的身体健康有着不利影响 。

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