要适度的锻炼身体，比如打太极拳或者散步等，这样才能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，同时也能够强身健体，保肝护肝 。
###其它资料参考### 养肝茶的配方是什么
养肝茶的配方是什么？人到了一定的年纪，身体各部位的器官就会开始老化闹毛病，这时候就要学着开始保养了，尤其更要注重肝脏的保养，多喝些养肝茶 ， 下面给大家讲讲养肝茶的配方是什么 。
养肝茶的配方是什么1养肝茶配方一：菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效 。
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的'大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次 。也可用菊花加金银花 。
养肝茶配方二：桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用 。
功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶 。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞 ， 有扶阴固本、补精益气的功效 。
常见的中医养肝、护肝的茶的的配方，主要有以下几种 。
1、枸杞红枣茶 。此茶可以起到活血、生血、提高细胞活性的作用，所以可以促进肝细胞再生，达到养肝、护肝的效果 。
2、茵陈茶 。茵陈属于可以治疗生理性黄疸的药材，在平时泡水喝可以起到退黄、清热等作用，所以可以用来保肝、护肝 。
3、决明子茶 。决明子具有降血压和降胆固醇的作用，适量泡水喝不但可以清肝明目、润肠通便，还可以促进肝脏代谢 。
4、菊花茶 。菊花茶可以起到清肝热的作用，也可以在保肝、护肝的时候适量饮用 。
以上茶饮可以在平时适量饮用，达到肝部养生作用 。但如果有肝部不适 ， 还需要就医通过药物、手术进行治疗 ， 才能达到较好的治疗效果 。
养肝茶的配方是什么21、黄花保肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克 。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟 。
功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化 。
2、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克 ， 将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英 ， 大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用 。
功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝 。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生 。另外 ， 常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血 。
3、菊花决明子茶
配方：菊花10朵，金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟 。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。
金莲花清咽润喉、养肝明目 。决明子治疗眼疾的功效非常显着 。枸杞子补肝、益肾、明目 ， 是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮 。
其实在生活中有很多食物对于补肾强肝都是有着比较不错的效果的，不过养肝补肾茶当中的配方食物搭配都是经过养生专家的多年经验论证的，不仅对于男性补肾益气效果显着，同时对于提高男性的性功能也有一定的好处 。
相关经验推荐
- 熟茶怎么发霉了
- 茶叶怎么烧去蚊子
- 茶的品类怎么分
- 茶叶怎么看发霉否
- 绞股蓝属于什么茶类 如何挑选绞股蓝茶
- 茶叶为什么有好有坏
- 道真油茶用什么茶叶
- 普洱茶怎么泡涩味轻
- 普洱茶大叶种和小叶种怎么区分
- 春蕊茶属于什么茶