1、干香菇用冷水泡软,切掉蒂把 。胡萝卜需要削皮,切成薄片 , 香菇切成条 。
2、葱花爆锅,翻炒胡萝卜片 。
3、翻炒胡萝卜变色,再炒香菇 。
4、香菇炒蔫了 , 加生抽翻炒入味,加适量的盐 。
5、翻炒胡萝卜香菇入味 , 出锅 。
###其它资料参考###香菇可以和莴笋、西兰花、荸荠等一起炒 。
1、香菇+莴笋,莴笋与香菇搭配食用 , 有利尿通便、降血脂降血压的功效 。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症 。
2、香菇+西兰花,二者搭配可滋补元气 , 润肺 , 化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况 。
3、香菇+荸荠,荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效 。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用 。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症 。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物 。
###其它资料参考###香菇和青菜搭配一起炒菜营养更高 。
青菜中含多种营养素,富含维生素C,营养价值较高 。
香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,属于营养保健食品 。
香菇和青菜搭配,是我国的一道民间著名的家常菜 , 对青菜和香菇进行翻炒制作,营养丰富,是一道经典的养生菜肴 。
香菇青菜的做法:
原料:青菜、香菇
调料:油、盐、鸡精、蒜末、生抽、上汤(由于没有上汤 , 俺是用类鸡精水)
加工方法:
1、锅内放油,油热时放青菜炒制 , 快熟时加入少许鸡精和盐;
2、加入蒜末翻炒后盛出;
3、锅内放油,将香菇整个放在锅里略炒后加盖用小火焖五分钟;开盖加入生抽与盐、鸡精调味,将调料调匀后再加入适量的上汤调匀;
4、香菇盛出 , 用筷子整齐地摆放在青菜上 , 最后将锅内的汁淋浇在青菜上即可 。
###其它资料参考###可以和肉片一起炒比较合适 。
香菇肉片的炒法
猪里脊肉300克 , 香菇100克,胡萝卜片、葱段适量 , 鸡蛋清1个调味料精盐少许,料酒、香油、水淀粉各适量
步骤
1、将香菇洗净,切成小块备用;猪里脊切成薄片 , 用精盐、鸡蛋清抓渍后用淀粉上浆 。
2、将炒锅置火上,下入油,烧至三成热时,放入里脊肉片划散后捞出沥油待用 。
3、原锅留底油,投入葱段煸出糊香味后捞出.放香菇、胡萝卜片、水、精盐和里脊片,加入料酒后再加水淀粉勾芡 , 淋明油翻炒出锅装盘即成 。
###其它资料参考### 香菇炒菜好吃做法一:青椒炒香菇
主料:青椒,香菇,大蒜 。
食谱做法
1、准备洗好的香菇 。
2、把青椒洗净 。
3、青椒和蒜各切好 。
4、香菇也切好 。
5、在锅中放入少量油,把青椒和蒜倒入锅中搅拌 。
6、青椒熟后把香菇倒入锅中搅拌均匀 。
7、加入适当的水不停搅拌,待香菇熟后放入适量盐和味精搅拌均匀即可出锅 。
8、青椒炒香菇完成了 。
香菇炒菜好吃做法二:香菇板栗焖鸡
主料:鸡腿3个,板栗半斤,干香菇10来朵 。辅料:生抽 , 老抽 , 盐,桂皮,香叶,八角各1个 , 冰糖1-3颗,干辣椒3-5个 。
食谱做法
1、准备好食材~ 。
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