女人肾虚吃什么食物好 四种水果有利于女性补肾女人肾虚吃的四种水果是：葡萄、黑加仑、桑葚、黑枣 。原因是：
1.葡萄
中医认为，葡萄性平 ， 味甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效，能够很好的补肾 ， 当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉 ， 如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人 。一定要非常小心，一次不要吃得太多 。
2.黑加仑
黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用 。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果 ， 而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌 。
3.桑葚
桑葚被称为“民间圣果”，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果 。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用 ， 经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果 。
4.黑枣
说起枣子，最常见的是红枣，还有一种不是很常见的黑枣，经常食用对于补肾具有非常好的效果，中医认为红枣注重补血 ， 黑枣注重补肾，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有补益脾胃，养肾阴血的功效 。
###其它资料参考###1、山药炖排骨；
2、黄瓜片炒干贝?。?
3、栗子包鸡；
4、做五谷杂粮粥喝 。
切记要多喝些有营养的汤，还有就是加强锻炼 ， 制定合理的作息计划，一定要睡眠充足，给你提供一些食补的做法，仅供参与：
肾虚眩晕
用淮山药、枸杞炖猪脑
猪脑一具 ， 淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服 。
黑芝麻糖粉
黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克 。
肾虚耳鸣、耳聋
菖蒲猪肾粥
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之 。
肾虚心悸
黑豆桂圆（龙眼）粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之 。
山药枣仁粥
淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之 。
肾虚腰痛
杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤 。
川断猪尾汤
川断20克、杜仲25克、猪尾一条 ， 煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤 。
肾虚遗精
莲肉首乌粥
首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之 。
核桃炖蚕蛹
核桃仁50克、蚕蛹50克（略炒）加作料隔水炖服 。
肾虚带下
韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米适量 。先煮药去渣留汁 ， 再加米煮粥 。
腐竹白果粥
腐竹50克、白果仁9克（去心）、米适量，共煮为粥食之 。
肾虚须发早白
黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之 。
首乌茶
首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶 。
###其它资料参考###女人肾虚经常吃的十种补肾食品有鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣、芝麻、山药 。具体如下：
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