夏天适合吃什么小炒菜( 七 )


第二步: 碗中鸡蛋加入适量盐打散,再入切碎韭菜搅拌均匀 。烧锅入油,将鸡蛋和韭菜的混合液倒入,先不要翻炒,底部凝固后再用铲子翻炒 , 全部炒熟结块即可 。简单几步,用不了几分钟,一盘味道鲜香的韭菜炒鸡蛋就做好了 。
第一步: 准备食材: 虾仁300克、豌豆、甜椒半个、淀粉、姜片、生抽、盐、食用油
第二步: 虾仁开背去虾线,用纸吸干虾的水分后放入碗中,加入小半勺盐,姜片、小半勺淀粉 , 搅拌均匀,腌制15分钟 。(Tip:加淀粉目的:让虾仁口感更加爽滑)
第三步: 豌豆荚扒出豌豆粒,锅内再添加水烧开,豌豆焯水3分钟,在水中加入少许盐和几滴食用油,这样会使豌豆焯水时颜色更绿 ,豌豆焯水3分钟捞出,放在冷水中投凉 。(Tip:豌豆焯水后要放在冷水中投凉,这样豌豆就不会变黄 , 保持豌豆鲜嫩的口感)
第四步: 甜椒切小块和豌豆放在一起备用,避免后面手忙脚乱,锅内倒入植物油,油温至5成热时,倒入处理好的虾仁 , 翻炒稍微变颜色 。
第五步: 紧接着倒入豌豆、甜椒翻炒30秒 , 加入适量清水,煮20秒,出锅前入生抽,适量盐调料,水淀粉勾芡即可起锅装盘 。
食材:金针菇300克、豆腐皮1张、蒜适量、牙签12根、生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、白糖、盐、淀粉1勺
第一步: 首先将金针菇去根 , 掰成小朵 , 放入清水中清洗干净,豆腐皮冷水下锅,加上一勺食盐 , 煮开后 , 计时2分钟,即可关火 。(焯水目的是去除豆腐皮豆腥味,同时,煮过的豆皮更有韧性,方便一会制作)
第二步: 调酱汁 , 生抽,老抽,蚝油,白糖 , 盐,小半碗水全部混合均匀备用 , 取一小撮金针菇 , 用豆腐皮紧紧地裹紧实一些,再用牙签从中间插过去固定住,以免翻面的时候容易散
第三步: 锅内热油,倒入蒜爆出香味,放入豆腐皮金针菇卷中小火慢煎,煎至豆皮边缘微焦的时候,再翻面煎另一面,等到豆皮金针菇卷两面均煎至呈现金黄色即可 。
第四步: 在煎好的豆皮卷中加入提前调好酱汁,大火煮开,再加入淀粉水,小火煮至收汁 。
第五步: 装盘上桌再撒上葱花即可开吃 , 金针菇含丰富的氨基酸和粗纤维 , 豆腐皮煎了一下,口感较脆 , 金针菇爽口,试试这简单做法吧
食材:鸡蛋6个、1勺生抽、半勺老抽、1勺番茄酱、1勺陈醋、1茶匙白糖、1勺玉米淀粉、适量清水 , 葱花适量、蒜末适量
第一步: 起锅烧油,将鸡蛋放在锅中 , 要记得整个打入 , 鸡蛋煎至焦黄状态翻面煎2分钟左右称出备用 。
第二步: 开始调料汁:生抽、老抽、番茄酱、陈醋、匙白糖、1玉米淀粉、适量清水搅拌均匀备用 。
第三步: 起锅放油,加入适量的蒜末,爆出香味
第四步: 倒入调好的酱汁,烧开,等到锅里的汤汁起小泡的时候,把荷包蛋倒入锅中,保证它能够均匀的吸饱汤汁 , 转中小火,慢慢煮至汤汁浓稠即可,出锅前撒上少许葱花 。
食材:腐竹3根、木耳5朵 、红菜椒 半个、生抽、盐,料酒
第一步: 木耳用温水泡开 , 去根洗净,腐竹用温水泡软 , 红椒切块,葱蒜切片 , 姜切丝 。
第二步: 炒锅放油,下葱姜蒜炒香,放木耳炒两三分钟 。
第三步 :放入腐竹 , 红椒块炒匀,加入盐,美极鲜味汁,料酒炒匀 。
第四步: 加半小碗水,大火收汁,勾入薄芡炒匀,即可出锅

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