吃芒果时 ， 多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上 。而有些人脸上沾了果汁也不以为然 ， 果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应 。所以，吃芒果时 ， 最好将果肉切成小块 ， 直接送入口中 。吃完芒果后 。漱口、洗脸，以避免果汁残留 。
气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。气虚，一般是指中气不足 ， 力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢 。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此，肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前，少吃一点 ， 不可过量 。
还有一种现像就是会内上火，吃多了，就要喝一些盐水或是凉茶 。芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火 。不同的人体质各有差异，正象有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论 。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节 。
食用芒果的注意事项
1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄?。壳? ，其机理还不清楚 ， 但这是世俗经验之谈 。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例 ， 故当注意 。
2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意 。
3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱 。传统上说它能益眼、润泽皮肤 ， 估计是含有胡萝卜素的原因 。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压 。
4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品 。生食能止呕，治晕船浪 ， 效用与酸话梅一样 。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」 。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食 。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食 。
5、「湿」是中医学上六个致病原因之一 。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等 ， 都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化 。反而有些人会担心 ， 吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑 。
芒果营养成分及功效2芒果的营养价值
和其他热带水果一样，芒果含有多种营养成分，包括丰富的糖、蛋白质、微量元素（如硒、钙、钾、磷等），而最为突出的一点就是，芒果中含有高达3、8%的维生素A，这是其他诸多热带水果所无法媲美的 ， 这一含量比杏子的维生素A含量要高出1倍之多，正因如此，芒果在保护皮肤和防癌抗癌方面的功效也就相当的显著 。
吃芒果对人体的几大好处
1、滋润肌肤：前面我们说到，芒果中含有丰富的维生素A ， 而维生素A在维护正常视觉功能的同时，对于人体肌肤有良好的保护作用，因而常吃芒果可以使肌肤保持良好的弹性 。
2、防癌抗癌：芒果还是一种抗癌水果，研究表明，芒果中含有芒果酮酸以及多酚类化合物，具有抗癌的药理作用，加之丰富的维生素A本身也有抗氧化作用，因而常吃芒果对于预防癌症也是有一定的帮助的 。
3、预防便秘：芒果中含有的大量纤维素可以促进肠道蠕动，进而有利于排便，同时其良好的清肠胃功效 ， 对于预防晕车和晕船也有一定的作用 。
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