2、增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质 ， 在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3、容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子 ， 一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉 ， 还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗!
从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关 ， 所以餐后大家来根香蕉吧!
(二)不适宜吃香蕉的人群：
1、体质偏虚寒者 。香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康 。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉 。
2、空腹的人 。香蕉是可以促进胃肠道蠕动的 ， 如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康 。为什么不能空腹吃香蕉呢
因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动 ， 促进血液的循环 ， 增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞 。
3、关节炎患和糖尿病患者 。香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情 。
4、肾炎患者 。肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者最好是不要吃香蕉 。
(2)脾胃虚寒患者不宜食用：香蕉性寒，故凡脾胃虚寒、胃痛及胃酸过多等患者不宜食用 。
(3)慢性肠炎、腹泻患者不宜多用：香蕉性寒，味甘，含有较多的镁离子，有润肠通便作用 ， 此类患者多食 ， 会加重病情 。
(4)萎缩性胃炎患者不宜多食：香蕉中含有5-羟色胺，能减少胃酸的分泌，加重萎缩性胃炎患者的病情 。
(5)直肠脱垂患者不宜食用：香蕉寒凉冷利，具有泻热滑肠之功效，多食会加重直肠脱垂患者的病情 。
(6)关节炎患者不宜食用：香蕉含糖量较高 ， 食用后会使体内B族维生索的消耗量增加，从而影响关节功能的恢复 。
文章插图
香蕉和药物最好不要同时一起吃，之间间隔两到三个小时再吃，这样能够更好地发挥药物效果，达到理想健康的状态 。
香蕉是营养非常丰富的水果，平时适量吃一些，对保持健康非常有利 。
香蕉含有丰富的营养 ， 它的果肉软糯，美味可口 。
香蕉是一种常见的水果，富含丰富的维生素和微量元素，人体食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松，让人可以感到身心愉悦，并具有一定的减肥功效 。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。
常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。
人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常 。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。
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