因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值 。
主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。
由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃 。
拒绝空腹吃香蕉
不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用 。
同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象 。
###其它资料参考### 香蕉不能和什么同时进食
香蕉不能和什么同时进食，香蕉的营养价值是很高的，而且香蕉是市场上十分常见的水果之一，它不仅美味 ， 而且还提供给人体所需的多种营养和维生素，可以说，香蕉是水果之中的佳品 。下面看看香蕉不能和什么同时进食及相关资料 。
香蕉不能和什么同时进食1香蕉是具有润肠通便作用的水果，可以和大多数食物搭配食用 。但是也有一些食物是不能与香蕉一起食用的 。比如说：香蕉不能与芋头同时吃，同食会使胃部胀痛 。
香蕉也不能与红薯一同食用，同食会发生不良的反应，引起身体不适 。而且，土豆也不能与香蕉同吃，同食会出现面部生斑的不良反应 。另外，香蕉也不能与酸牛奶同吃 ， 同时会产生致癌物质 。
1、土豆：两者所含的营养成分容易产生化学反应，产生毒素并容易引起面部长斑 。
2、红薯：红薯和香蕉一起吃后会肚子胀，并且会伴有胃反酸现象 。
3、芋头：两者一起吃会感到胃部不适，引起腹部胀痛 。
4、阿司匹林：香蕉含糖多，阿司匹林与含糖多的食物一起吃容易形成复合体 ， 从而减少初期药物的吸收速度 。
5、西瓜：香蕉和西瓜一起吃，会出现腹泻症状 。
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高 ， 经过测算表明每100g香蕉中大约含有17g糖，由此可以明确蕉中含糖量较高 。
因此尽量不要同时吃含糖量多的其它食物 。比如精致的米、面、点心、糕点、含糖型饮料，如果不加节制的和香蕉一起吃，使过多糖分进入体内，进而加重胰岛素代谢负担，增加糖尿病发生的风险 。
香蕉中含有的糖分，如果过多和其它含糖分高的食物一起吃，还能产生大量能量 。当过多能量同时进入体内就容易引起发生肥胖的风险增加 。而肥胖一旦发生，容易导致高脂血症、脂肪肝、冠心病发生风险增加，影响身体健康 。
香蕉不能和什么同时进食21、马铃薯 。两者一起吃很有可能使脸部生斑 。现代营养学以为，香蕉和马铃薯都包含大量碳水化合物，常常一起食用容易使人发胖 。
2、芋头 。一起吃可以使胃不适感，感觉胀痛 。
3、牛奶 。牛奶中含可观的蛋白质，香蕉中包含较多的果酸，二者相遇，可以使蛋白质形成不容易消化的凝块，很有可能造成消化不良 。
4、山药 。山药和香蕉一起吃会引起腹部胀痛 。
5、哈密瓜 。两者都属于凉性瓜果，并且含糖量都非常高，特别不适合糖尿病患者食用 。
6、酸奶 。一起吃易产生致癌物质 。
7、红薯 。地瓜含有大量淀粉，吃后胃会分泌大量胃酸，香蕉包含高钾，两者一起吃也许会引起身体不适感 。
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