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吃什么蔬菜和水果补心( 七 )

生活百科食物


苦味食物 。中医认为：苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能 。心为“火脏”，火多了将变成炎症（“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎） 。如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等 。
碱性食物 。何谓碱性食物？即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物 。何谓酸性食物？若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物 。具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物；鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物 。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担 。
寒凉性食物 。寒凉性的食物 ， 可以帮助心脏清热祛火 ， 炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神，何乐而不为呢？
###其它资料参考###1、苹果
因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果 ， 号称“苹果日” 。
2、樱桃
目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高 ， 能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力 。还含有糖份，蛋白质，钙，磷 ， 胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降 。
3、葡萄柚
果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征 。葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果 。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能 。最适合早餐时榨汁饮用 ， 加速人体在清晨的新陈代谢的功能 。
4、荔枝
荔枝是水果中的珍品，色美味甘、营养丰富，其中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等 ， 对人体有补益作用 。
荔枝可以安神、益智、补气 。因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效 。荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，最好在饭后半小时吃 。如果将荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好 。
5、龙眼
早在汉朝时期，桂圆就已作为药用 。无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效 ， 尤其是治疗神经衰弱特别有效 。
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：百度百科-樱桃
参考资料来源：百度百科-葡萄柚
参考资料来源：百度百科-荔枝
参考资料来源：百度百科-龙眼

###其它资料参考###心脏病吃什么水果好,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄 。它们各自的优点如下：
杏，含有丰富的β胡罗卜素 ， 能很好地帮助人摄取维生素A；
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
黑莓 ， 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
蓝莓，是种特别的水果 ， 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
甜瓜 ， 维生素A和C的含量都很高 ， 是补充维生素的理想食品；
樱桃，能帮助人保护心脏健康；
越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
葡萄柚，维生素C的含量很高；
紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
希望对您有帮助 。
###其它资料参考###

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