做法：先将山药清洗干净 ， 加入水和冰糖 ， 煮熟后即可食用 。
3、增强宝宝免疫力平常调节免疫力偏方：
茯苓山药芡实薏仁排骨汤
材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量 。
做法：先将小排骨清洗干净，再将中药材清洗后，加入适量的水，大约煮半个小时左右，最后将小排骨放进去，一起煎煮即可 。
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###其它资料参考### 小孩免疫力低下就容易生?。胍岣咝『⒚庖吡?nbsp;， 一方面要加强锻炼 ， 另一方面要加强营养，那么小孩吃什么能增强抵抗力呢？接下来就为大家介绍 。
小孩吃什么能增强抵抗力
1.菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能 。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用 。
2.薯类食品
3.豆制品
4.深色水果
颜色较深的水果富含花青素，如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效；富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错；苹果有促进干扰素合成的作用，也是不错的选择 。
5.含维生素A的食物
###其它资料参考###提高免疫力的首选是牛奶和鸡蛋 ， 优质蛋白牛奶是首?。褂惺萑猓?还有大豆蛋白，优质大豆蛋白是一种很好的物质 ， 孩子吸收以后可以转化为球蛋白，可以提高他的免疫力 。另外就是要多吃富含维生素C、维生素A、锌这些食物 。锌是一个很好的食物来源 ， 海鲜 ， 海产品 ， 如贝类，深海鱼的锌含量高 。就是水果的果核、核桃、坚果等东西里面，也含有很高的锌，可以适当让孩子多吃，还有新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜里面含有丰富的维生素C、维生素B维生素A等物质，所以说孩子不要挑食，什么都吃包括粗粮 。
首先要让孩子养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果 ， 多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃豆制品，不能吃太油腻的食物 。西红柿含有大量的维生素，可以有效提高免疫力 。可以适当让孩子吃一些菌类食品，可以明显提高孩子的免疫力，因为菌类食品中氨基酸、钙、维生素等营养成分含量非常丰富 。孩子的抵抗力低，家长可以给孩子吃以下食物或药物，这样有助于提高抵抗力 。
多吃鱼、虾、蛋、牛奶等优质蛋白质 。因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，具有促进儿童生长发育的作用，还能补充血液中的白蛋白和其他蛋白质滴，能有效增强孩子的抵抗力 。孩子增强免疫力,可以通过食疗的方法,如果是婴儿时期尽量要食用母乳,因为母乳中含有大量的免疫物质,再有就是要补充益生菌 。
以上就是小编针对问题做得详细解读 ， 希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方 ， 大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了 。
###其它资料参考### 小孩吃什么增加抵抗力和免疫力呢?小孩可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜以及高蛋白质的食物注意营养的均衡搭配，严禁食用生冷辛辣的食物 。在日常生活中，还要注意规律作息在搭配一些适量运动，能够有效提高小孩的身体抵抗力以及免疫力 。
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