###其它资料参考###山楂素来就是开胃健脾的食物，它不仅营养价值高，同时还被人称为长寿果 。山楂内含丰富的维生素还有所含有的解脂酶可以帮助食物的消化 ， 所以山楂是有助于减肥降压的 。
具体怎么吃才能减肥降压呢？1、减肥莫要吃加工的“山楂”
山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果 。
2、控制好吃山楂的量
山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显 ， 量一定要控制好，每次不宜超过四颗 ， 否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖 。
3、建议饭后吃山楂更好
饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂 ， 减肥效果随更好，但刺激也更大 。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性 。
吃山楂减肥的注意事项1、不宜空腹吃山楂
山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 ， 空腹食用，会使胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。
2、少吃生的山楂
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉 。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔 。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎 。医生建议 ， 最好将山楂煮熟后再吃 。
###其它资料参考### 新鲜山楂怎么吃好
新鲜山楂怎么吃好 ， 山楂是一种常见的水果，山楂的.味道酸甜可口，具有很多对人体有益的功效 。山楂的吃法有很多，有很多对我们健康有益的山楂做法 ， 下面我带大家看看新鲜山楂怎么吃好 。
新鲜山楂怎么吃好11、山楂汤
山楂500克，白糖100克 。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤 。
2、山楂茶
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。将以上几味共研细末 ， 分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮 。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克 。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮 ， 为一日量 。
4、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。将以上几味共研细末 ， 入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完 。三月有效 。
5、山楂瓜皮饮
山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
6、健美消脂茶
山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量 。
7、双根茶
茶根、山楂、芦根各15克 。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。
山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。此外，山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用 。
新鲜山楂怎么吃好2山楂功效有哪些
1、预防心脑血管疾病
现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够预防心脑血管疾病 。
日常食用山楂能够扩张血管、增强血管活力 ， 加大血流量，有效降低血压和胆固醇 ， 预防心脑血管疾病 。
2、活血化瘀补血
《食鉴本草》中记载山楂能“化血块、气块，活血”，日常服用山楂水能活血化瘀，尤其是女性朋友经血不畅时 ， 不妨食用一些山楂，能缓解痛经、经血中有血块的现象 。
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