对于茶来说，不独独是普洱茶，对于所有茶来讲 ， 我觉得喝对了都能够达到 养生 的目的 。
一、按规律喝茶
这个规律一是指泡茶的规律 。泡茶的规律就是说泡茶要有章法，不能太浓了，太浓了可能对胃不太好；也不要太淡了，太淡了喝得没意思，心情不够愉悦，那就浪费茶了 。泡茶我们要遵循一定的章法，按步骤来泡，既能泡出好喝的茶，也能有益身心 。
二是指饮食的规律 。在饮食上要注意喝茶的时间和方法 。比如不要在刚吃饱饭就立即喝茶，这样不太有助于消化 。最好是饭后十几二十分钟再喝茶，比较利于消化 。
二、不喝发霉的茶
有些人喜欢藏茶存茶 ， 但是不太讲究方法，以致于茶发霉了 。尤其是南方的城市，会出现回南天这种天气，此时书架、墙、柜等容易出现潮湿情况，茶如果放在这些地方就非常容易受潮，从而导致发霉 。而有的人心疼茶 ， 或者听信个别茶贩子的话，觉得发霉的茶是好茶，依旧拿来喝，这是不对的 。茶发霉了，就滋生细菌了 ， 人喝了带有细菌的东西怎么能 健康 呢？还怎么达到着重的目的呢 。所以，如果普洱茶发霉了，该丢就丢了吧 。如果不丢，就需要处理一下，把霉菌去掉 ， 杀菌后再喝 。不过，发霉的茶要处理，不太好弄，技术要求高 。
三、根据自己身体来喝
所谓的根据自己身体来喝就是要判断你的身体是适合中一种普洱 。普洱茶有生普洱和熟普洱之分 。有的人喝得了生普洱，有的人则喝不了，一喝就不舒服 。这时，就不要勉强自己的身体去强行接受它承受不了的东西 。尽管生普洱再好喝 ， 再香，你的身体不适合喝那就一定不要去喝 。
四、怎么喝都可以
满足以上三种条件下，你想怎么喝就怎么喝了 。你想加蜂蜜就加蜂蜜，你想加枸杞就加枸杞 ， 想加菊花就加菊花 ， 这些都无所谓 。主要的茶——普洱没有变，加些调料进来，也无可厚非 。
我是 茶小侠 ， 分享茶道修行上的美好事情 ，欢迎一起交流 。
我感觉时下国人对于吃什么喝什么甚至做什么（运动）都与 养生 挂钩的 。中国人到了全民 养生 运动了吗？不分地域 ， 不分男女老幼，进入不 养生，不是 健康 生活的节奏了 。就连喝普洱茶也得与 养生 拉上关系 。
近三十年国人生活质量全面提高，现在基本上不用为缺衣少食担心 。这是 社会 的进步 ， 国人的福气 。生活过得开心了想着长寿一点也是人之常情 。但随着物质的丰富 ， 人们对于食品用品选择性太多，以致无从选择 。现在网络资讯也非常发达，电视节目能选择上百个节目，电脑海量的网站，最方便的就是人手一台智能手机 ， 人们随时随地都能在五花百门的信息上为自己寻找对衣食住行选择的参考依据 。这就为商业营销也提供了精准的营销卖点 。只是是与 养生 拉上关系，就会有不错的销量 。以至现在所有食品，无一不 养生 了 。其实这就是对于 养生 这关键词过度营销而带来的后果 。话也得说回来了 ， 当所有食品都打上 养生 标签时你也一样是无从选择 。
对于如何 养生 我真的不知道，我是普洱茶从业十几年的老人了，面对客人提起有关普洱茶的问题我会如实告知 ， 协助客人选择他自己喜欢的普洱茶 ， 唯独问起我有关普洱茶有什么 养生 功效时，我真不知道如何回答 。但客人问起的问题又不能不回答 。我只好实说我喝普洱茶，经营普洱茶十多年，只为喜欢喝普洱茶，当你真的喜欢喝普洱茶时就会投多点时间在这喝茶的过程中 ， 也就会想办法了解多点，学习多点和找茶友交流分享，久而久之就养成了将这喝普洱茶成为休闲 娱乐 生活的一部分 。就可以享受这一个喝普洱茶的过程 。而收获的是一心理愉悦的满足感 。我的 养生 概念就是养心态 。
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