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苦瓜去瓤并把里面苦籽扒掉洗干净用做备用,
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苦瓜切成厚片放入锅中焯水,我们预先祛除苦瓜中部分的苦味 , 使苦瓜熟后苦味会很少 。
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把排骨放入砂锅,加料酒、水、葱段、生姜片,用小火焖40分钟 , 加盐和苦瓜再炖15分钟,最后加入鸡精和猪油调味即可
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将熬好的苦瓜排骨汤装盘,清凉佣营养,是一道消夏的好菜肴 。
###其它资料参考###苦瓜排骨汤的制作方法如下图所示:
主料:苦瓜1根、排骨500克 。
辅料:鸡精适量、盐适量、葱适量、生姜适量、料酒适量 。
步骤:
1、苦瓜洗干净 。
2、将苦瓜一分为二 。
3、用勺子将苦瓜的籽和内瓤挖干净 。
4、然后将苦瓜切成段 。
5、锅中放入水 , 加入姜片和料酒,放入排骨焯水 。
6、焯好水的排骨重新干净浮沫 。
7、将排骨放入锅内 , 加入水,放入生姜 。
8、加入料酒 。
9、大火煮开后,转小火炖一小时至排骨软烂 。
10、放入苦瓜段继续煮二十分钟 。
11、加入盐调味 。
12、加入鸡精 。
13、放入一点葱花就可以关火开吃啦 。
###其它资料参考###苦瓜排骨汤的做法很简单,比较适合夏季食用,有清热解暑除烦之功效,还有助于减肥,很适合爱美的女性朋友们 , 经常上火的朋友们不妨多吃些苦瓜排骨汤 。苦瓜排骨汤吃起来的排骨很嫩,而且入味,苦瓜软硬适中,和黄豆配合带出各自味道,汤味甘甜,好好味?。。。?做法一:小排骨、苦瓜、姜、大蒜、红辣椒、葱、蚝油、白胡椒粉、水淀粉、酱油、豆豉各适量 。小排骨拌入酱油和水淀粉均匀搅拌好,再用蚝油把小排用热油煎一下;锅里少许油爆炒姜、蒜、豆豉,再放入煎好的排骨快炒,加少许白胡椒粉和水 , 用小火焖20分左右;苦瓜切块用水抄2分钟取出,再将苦瓜倒入排骨中炖三两分钟;水淀粉勾芡,加入红辣椒和葱末略炒即可 。做法二:苦瓜两条剖开去囊 , 切大块备用;排骨半斤洗净,去血水;黄豆一把洗净;三样材料同放入高压锅(用沙锅慢火煮更好)煮半小时至黄豆绵软;开锅后放盐调味即可 。做法三:苦瓜半斤切大块;肋排半斤洗净斩成块,放少许生抽拌匀,热油锅内略炸捞起;潮州咸菜洗净切块,蒜肉拍扁;热锅爆香蒜肉、姜片,放入苦瓜、咸菜同炒匀,加入排骨;料酒少许,盐、胡椒粉少许及清水煮至滚起,改盛在小沙煲中煮至材料够烂即可 。制作要领:苦瓜最好挑"雷公凿",用一点盐腌一下,然后走一走油 , 这样做的苦瓜就不会变黄,褒出来的颜色还是嫩黄的 。排骨要挑扁骨才香,把买回来的排骨斩成一块块 , 用冷水泡一下再用豉油,糖和黄酒腌,这样的排骨才会嫩滑 , 再走一走油,走油的时候浇一点黄酒,那样就可以去掉肉腥 。
###其它资料参考###可以的,可以做成苦瓜排骨汤 。
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