3、待白粥已经熬的非常粘稠，米粒已完全开花时候，放入腌渍后的牛肉 ， 用勺子搅散，继续煮十几分钟 。待牛肉全熟后，放入少许葱花姜丝、盐调味 ， 搅匀后即可盛出 。
4、一碗补脾胃、强筋骨的粥就可以喝了，晚饭喝一碗牛肉粥，养人 。
【材料】
大米150克 ， 皮蛋3个，腊肠1根，葱花适量 ， 盐适量，水适量
【制作过程】
1、大米提前浸泡30分钟，腊肠、皮蛋、葱全部切成小丁和葱花待用 。
2、砂锅放入足够的清水，水开后放入泡好的大米 ， 同时用饭勺搅匀避免沾锅底 。再次煮开后，用筷子架起锅盖，小火熬制30分钟；中间用勺子搅动几次 ， 避免粘锅底 。熬至米粥浓稠，表面已有粥油时（30分钟后），先放入腊肠?。蠹阜种雍蠓湃肫さ岸?。
3、继续煮5分钟后放入葱花，搅匀开锅后用少许的盐调味 ， 即可盛出 。
4、每次去饭店吃饭都要点一碗皮蛋粥，自己在家做不是很复杂的，这么好喝的粥以后再也不用去饭店喝了 。
【材料】
红米110克，大米20克，清水适量
【制作过程】
1、大米和红米淘洗干净，放入电饭煲中，按照平时熬粥的水量加入即可 。
2、启用电饭煲的煲粥功能，如果早餐喝，晚上可以设定好时间预约熬粥 。熬好的粥很浓稠，米粒都开花了 。
3、熬好的粥口感软糯，略带香气 ， 颜色微红，放一勺红糖是丫头最爱喝的 。
煮粥小贴士：
煮粥的时候大米为什么要开水下锅？大米开水下锅，比冷水熬粥更省时间，这样粥也不会糊底 ， 米粒也会因为内外温度差异大而产生压力，使米粒裂开产生细小裂纹 ， 这样米的香味就会出来；熬粥的过程中 ， 要顺着一个方向搅动时旋转，这样熬出的粥酥、口感好 。如果用电饭煲熬粥，就更加省事了 。#吃在四海八方#
###其它资料参考###随着生活压力的加大，许多年轻人经常熬夜加班，在晚上加班之后出去喝酒吃夜宵 ， 他们已经习以为常这种不健康的生活方式了 ， 长此以往就会给身体带来各种毛病 。其中肠胃疾病就是非常典型的，对于肠胃不好的人 ， 最重要的是需要长期的调理，保持一个健康的生活方式 ， 可以在早晨喝小米粥或者红薯甜粥，一方面提供身体所需的能量，另一方面也比较容易消化 。
肠胃不好是有多种原因共同形成的结果 。比如经常有不好的情绪憋在心里、不健康的饮食习惯、经常滥用抗生素药物等，都会对肠胃造成非常大的负担 ， 长期下去必然造成肠胃的损伤，影响肠胃的消化功能，所以会引起肠胃功能的失调，营养物质的吸收功能也比较差 。有些人看起来非常瘦 ， 怎么都吃不胖，一部分原因就在于肠胃不好，营养物质的吸收不全面，身体就会不长肉 。
肠胃不好最大的原因就在于平时不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒、吃辛辣刺激的食物、暴饮暴食等 ， 还有许多人喜欢吃烧烤，而烧烤含有大量的细菌 ， 轻者腹泻腹痛，重者呕吐胃出血 ， 这些都会给肠胃造成负担，也是给肠胃疾病埋下隐患 ， 造成的伤害是不可挽回的，所以要改掉不良的生活习惯，让身体轻松一些，才能更健康 。
肠胃不好的人在日常生活中要注意一日三餐的饮食规律，最好吃清淡的食物，不要暴饮暴食 。还应当多注意休息，不要过度劳累，可以在闲暇时间做适当的运动锻炼身体 。早餐可以喝小米粥和红薯甜粥，这两种比较容易消化，能够暖胃的同时促进肠道的蠕动，红薯含有多种微量元素，可以为身体提供能量，健脾开胃，能够达到“养胃”的目的 。想要肠胃功能协调，养成健康的饮食习惯，才是真正对身体的负责 。
相关经验推荐
- 万寿果汤有什么功效 煮万寿果喝有什么好处
- 苋菜是什么季节的蔬菜 苋菜可以天天吃吗
- 吃香蕉能保护胃黏膜吗 香蕉含有什么对人有什么好处
- 苹果煮水有什么功效 煮苹果多长时间
- 煮饺子为什么要加凉水 饺子为什么会裂开
- 香米吃了对人体有什么好处 香米有哪些作用
- 鸽子不能和什么一起吃 为什么孕妇不能吃鸽子
- 玉米面吃了有什么好处 玉米面怎么挑选
- 饭后消食喝什么茶
- 莲藕小米粥有什么好处 莲藕小米粥有哪些功效