做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米 ， 大米 ， 花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水 ， 约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖 。
功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状 。
2、银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 。
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用 。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等 ， 但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝 。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病 。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用 。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升 。
3、双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖 。
做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀 。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的.养生甜品 。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的 。
女人补气血美容养颜粥21、桂圆红枣花生粥
取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克所有食材分别洗净 ， 花生米和梗米一起放入锅中 ， 加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可 ， 食用时可调入少许蜂蜜 。桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红 。
2、木瓜红枣糯米粥
取木瓜半个，红枣5枚 ， 糯米50克，大米50克所有食材分别洗净，木瓜去皮去籽切成块，糯米、大米和红枣一起放入锅中，加适量清水烧开，然后再放入木瓜块，继续熬制成粥即可，食用时调入少许蜂蜜 。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜 。
3、葡萄黑豆黑米粥
取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥快好时放入葡萄干即可 ， 注意黑豆一定要煮熟 。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效 ， 葡萄干具有补血益气的功效，黑米具有开胃健脾、养血益精的功效，这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤 。
4、山药芡实薏米粥
取山药100克 ， 芡实和薏米各50克薏米和芡实提前浸泡几小时 ， 然后放入砂锅中，加适量清水烧开 ， 再加入去皮切大块的山药，继续熬制成粥即可，薏米一定要煮熟 。山药具有补脾益肾的功效 ， 芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤 。
5、银耳莲子枸杞粥
取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜 。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾固精、补脾的功效，枸杞子具有养肝益肾的功效，这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能，从而达到润颜的功效 。
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