2、瘦肉燕窝粥
将大米淘洗干净以后，放进锅中炖煮半个小时的时间 。在炖煮大米的同时把瘦肉洗干净，然后切成小片 。等到大米熬好以后 ， 放入泡发好的干燕窝、瘦肉碎 ， 继续炖煮20-25分钟即可 。
3、鲫鱼燕窝汤
将锅加油烧热，放入鲫鱼略煎至鱼肉变色加入一碗水，放入姜片盖上锅盖炖一个小时 。然后在加入燕窝炖20分钟，差不多好时候加入葱花和盐，调至适合自己口味就可以吃了 。
孕妇吃燕窝的禁忌
孕妇吃燕窝的禁忌有很多 ， 除了要注意一些平时吃燕窝就要注意的事项之外，还要注意以下的禁忌：
1、孕妇不能食用未清理干净的燕窝
为了避免燕窝中的绒毛引起孕妇出现呼吸道的不适，所以孕妇在吃燕窝的时候要注意将燕窝清理干净 。
2、过于油腻辛辣，重油重盐
孕妇在食用燕窝时需要注意食物的搭配 。食用燕窝的期间，不能吃过于油腻和辛辣的食物，这样不仅仅会影响孕妇对燕窝营养的吸收程度，而且还会对婴儿有所影响 。
3、过度疲劳
由于孕妇在怀孕期期间要注意休息不能过度的疲劳 。所以孕妇吃燕窝只需在早上起床后空腹进行食用即可，不需要为了食用燕窝而特意早起 。
4、贪图便宜购买劣质燕窝
劣质燕窝经过一些特殊的处理后，营养成分完全被破坏 ， 甚至有一些劣质燕窝完全就不是燕窝 ， 而是用猪皮等材料天机防腐剂炸出来的假燕窝 。假燕窝的危害有很多，及其容易伤害到孕妇与胎儿的身体 ， 甚至导致孕妇流产 。所以为孕妇购买食用的燕窝时一定要注意鉴别燕窝的好坏，以及是否是纯天然燕窝 。（详见纯天然燕窝的鉴别）
孕妇吃燕窝的最佳时间
由于胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段 。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝 。
###其它资料参考### 燕窝怎么做给孕妇吃
燕窝怎么做给孕妇吃？相信大家对燕窝并不陌生 ， 燕窝的营养价值极高，而孕妇需要补充足够的营养，所以就有一些给孕妇吃的燕窝做法 。我已经为大家搜集和整理好了燕窝怎么做给孕妇吃的相关信息，一起来了解一下吧 。
燕窝怎么做给孕妇吃1木瓜炖燕窝
材料：水发官燕50克，木瓜1只 ， 冰糖25克 ， 银耳50克，清水250cc ；
做法：
1、木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用 。
2、银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁 。
3、将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中 ， 拌匀再灌入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出装盘即可 。
冰花甜官燕
材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml；
做法：
1、依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载 。
2、将燕窝隔水干蒸15分钟 。
3、将1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶 。其间要捞除泡沫 。再加入燕窝 。
4、待燕窝糖水翻滚，即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳 。
燕窝耳莲子羹
材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯 。
做法：
1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用 。
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂 。
3、将所有材料放入炖盅中 ， 入蒸笼蒸半个小时即可 。
红枣百合炖燕窝
材料：燕窝1盏、红枣5颗、干百合10片、冰糖适量、清水1碗 。
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