6、马铃薯 。怀孕期间，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的 。在妊娠早期，最突出的表现是恶心、呕吐、食欲差、食物少 。柠檬酸可以缓解孕吐，但是有些准妈妈闻到就会感觉胃酸反流，所以土豆富含维生素B6，可以止呕 。如果你吃一些土豆，你可以帮助准妈妈缓解疲劳和呕吐的症状 。
【怀孕恶心中午吃什么饭】7、热茶或牛奶 。当孕妇感到不舒服时，可以喝一些热茶或牛奶 。在热水中加入一些柠檬 。一般冷食物和热食物都不容易引起恶心 。因为冷食物气味较淡，不会刺激胃黏膜，所以孕妇在呕吐严重时应尽量避免吃温食物 。
###其它资料参考###我认为作为一个母亲是非常伟大的，怀胎十月生下孩子 ， 十个月?。?都是挺着大肚子 。在我看来，这中间有着许多的辛苦与伟大?。?
怀孕期间头晕，恶心，想吐 。在怀孕期间头晕，恶心想吐，这是许多孕妇都会表现出来的一些症状，我听我妈说，在我妈怀孕的时候：害喜特别严重，每天吃不下东西 ， 而且我妈体质比较特殊 ， 全身还容易水肿！我非常感谢我的父母 ， 特别是我的母亲！
怀孕期间头晕、恶心、想吐，吃什么能够缓解呢？对于许多新手妈妈来说，这就是一个难题了，怀孕因为每个人的体质不一样，所表现出来的症状也是不一样的 。有些人怀孕就跟没事人一样，该吃吃 ， 该喝喝！有些人怀孕就跟生了大病一样，整天吃不好，睡不好 。
在怀孕期间 ， 如果是胃口不好 ， 可以选择吃一些酸的，例如草莓、苹果、柠檬、葡萄、橘子等等，新鲜水果中富含着大量的维生素和矿物质，能够为孕妇提供更多的营养 ， 同时也为孩子的生长发育做足了准备！
可以选择喝一些粥，例如红豆粥，绿豆粥等等，粥比较好消化，但是米粥可能没有很大的营养，在粥中添加一些辅料，例如虾皮儿、苹果、大枣，枸杞等等，不仅增加了粥的口味，还增加了一些营养元素！
孕妇在怀孕期间应该饮食清淡，不要吃太油腻的了 。孕妇的饮食是可以影响到孩子的健康成长，首先孕妇吃的东西一定要新鲜，其次就是不要太油腻 。本来在怀孕期间就恶心、想吐，如果这时候吃的东西再油腻一点，那么不是会吐得更加厉害吗？
伟大的母亲！在我看来，母亲都是伟大的，怀胎十月含辛茹苦生下我们！并且我们所知道的怀孕身子是有非常大的危险的，有许许多多母亲还在中间丧失了生命 。感谢我的母亲！
###其它资料参考###一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法 。这些方法是不可取的 。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一 。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳 。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力 。长时间的酸性体质 ， 不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形 。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物 。
饮食方面，提倡少吃多餐 ， 不吃油腻和辛辣食物 ， 可缓解恶心、呕吐等妊娠反应 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重 ， 此谓“妊娠反应” 。有不少人认为 ， 孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐 ， 而且还会使孕妇缺乏营养供给 ， 对母婴都不利 。
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