陈皮红豆汤怎么喝可减肥，饭前空腹，还是饭后？红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。
意见建议：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了，然后熄火 。用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用， 至少吃两个星期 。
建议这个汤每天最多喝三次，不建议节食减肥，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳 ， 同时 ， 建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入 ， 就是需要长期一个好的生活饮食习惯
问红豆陈皮减肥每次用多少水煮呢?一天的
你好，二两材料，5倍的水 。减肥最好的方法是饮食加运动来调节 。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱 ， 晚餐吃五分饱，晚上五点之后不要再吃任何的东西 。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时 。
夏天喝红豆陈皮汤, 滋补又美容又消肿, 还有利消化 。
食材特性：
陈皮就是晒乾的橘子皮，常当药材使用，能燥湿化痰、健脾补气 。中医认为红豆能利水除湿，消水肿 。红豆蛋白质高，脂肪含量低，富含纤维质，每100公克红豆含有9.8毫克的铁，有助补益气血 。
###其它资料参考###你好 ， 红豆陈皮同食可是起到减肥得作用 。
指导意见：像您这样得情况除了在饮食上多加注意些，并配合适当的运动，可以采用红豆陈皮减肥法 。红豆有补血，利尿，消肿 ， 促进心脏 ， 减肥等功效 。陈皮具有助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,与红豆搭配能减肥消肿 。做法：取红豆200克、陈皮5克 ， 先把红豆浸泡半个小时，加入500cc清水中，煮30分钟左右 。加入用热水浸软的陈皮，上盖闷十分钟，之后加少许盐即可 。每日餐后饮用，至少吃两个星期 。希望可以帮助到您 。
###其它资料参考###陈皮茶冲泡方法 篇1方法一：
材料：干橘子皮（10克）、白糖、茶叶
做法：将干橘子皮洗净 ， 撕成小块，和茶叶一起放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后就可以喝了 。放入冰箱中冰镇一下更好哦 。
方法二：
材料：柑桔10个、茶叶1包、水适量
做法：
1、柑桔用米水浸泡后，用清水清洗干净，然后抹干表面；
2、顶部用刀划开，小心地取出里面的桔肉；
3、往桔子皮中填入茶叶，可选择普洱或者自己喜欢的，如果是烘烤过的茶叶 ， 养生效果更好 ， 当然没有烘烤也可以，只是效果差一点；
4、将装好茶叶的桔皮吊在通风阴凉处吹干，吹至桔皮变成褐色的陈皮，就可以使用了 。亦如陈皮，随着年份的增加，陈皮茶会变得越来越醇香 。
小贴士：用到划开顶部的时候，不要全部划断，要留一小块衔接着，以便放入茶叶后可封口 。
陈皮茶冲泡方法 篇2红豆陈皮茶制法
材料： 红豆200克、陈皮5克、幼盐少许 。
制法： 先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟 ， 加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可 。
功效： 红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏 ， 与红豆结合能减肥消肿 ， 建议每日餐後饮用，2星期便见效果 。
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